その後の『歯周病』と『緑内障予備軍』と『更年期症状』 - 2020.02.05 Wednesday -

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    先月、石清水八幡宮に行ったときに前を歩かれていた老夫婦・・・

     

    いいなぁ〜 こんな風に年を重ねても一緒にお出かけするために

     

    もやっぱり足腰しっかりしてないと!!!

     

     

     

    ということで、

     

    先月末よりウォーキングを強化しています(笑)

     

    ええ、ここ数年は・・・ 特に更年期症状がいろいろと出だしてからは・・・ 

     

    ヘナチョコウォーキングで平坦な道を30分程でしたので(>。<;

     

     

     

    だって・・・

     

    膝や股関節が少し痛い時のウォーキングは逆効果になりそうやったので・・・^^;

     

    それならストレッチ系や自宅でできることをして!とカラダケアしていました。

     

     


    もしかしたら、私の視力と高眼圧に効果が出てるのかもしれません。 - 2019.10.12 Saturday -

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      昨日 こちら でアップした記事の続きです!

       

       

      5日前の月曜日(定休日)に目医者さんに受診に行ってきました。

       

       

       

      2ヶ月前の検診では、なんとか一応視野欠損が大丈夫だったので・・・

       

      画像診断は悪かったけど、もう少し経過観察と相成りました!!!ほっ

       

       

      あれから2ヶ月が経ち

       

      少しどきどき・・・そしてある種の覚悟をして検査をしてもらうと

       

       

      いつもより視力と眼圧の数値が良くなっている???

       

      ほんと・・・ あれれ!? って感じでした(笑)

       

       

       

      先生も意外そうでした(笑)

       

      「だいたい数値が徐々に悪くなっていくのですが・・・、(目薬なしで)

       

      良くなるのはめずらしいです!ふぅ〜ん、よかったですね!そうですねぇ

       

      じゃあ次回は年明け(2ヶ月以上後)でもいいですよ!」ですって!!!

       

       

      最初は、「1ヶ月に1回・・・あぁ〜それじゃ負担かな?、2ヶ月に1回で!」

       

      と昨年11月より通院を始めて、先生がこんな風に言われたのは初めてです♡

       


      寝不足と緑内障予備軍(高眼圧症)と笑顔と - 2019.08.06 Tuesday -

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        いや〜〜〜!!!すごかったですよね!!!

         

         

        えっ!?何がって???

         

         

        ゴルフの全英女子オープンで優勝した 渋野日向子プロ です!

         

         

        1日目・2日目までは、なんとなくニュースでみてて へぇ〜〜 って

         

        感じだったのですが・・・また最初良くても日本人選手は最終日まで

         

        このままではいかないやろなぁ〜なんて失礼ながら思っていました^^;

         

         

         

        そして、

         

        まぁ、ニュースでいいかって感じで3日目も観なかったのですが。。。

         

        外郎だぁりんが3日目は土曜日だったのでLIVEで観てて、翌朝彼女

         

        (渋野選手)すごかったでぇ〜〜〜って!!!

         

         

         

        あっ・・・しまった

         

        私も翌日休みやから観たらよかった(苦笑)

         

         


        『40代は経済の立て直し、50代は健康の立て直し』のその後 - 2019.07.30 Tuesday -

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          2年前の今日アップした記事・・・

           

          『40代は経済の立て直し、50代は経済の立て直し』は、こちら

           

           

           

          今朝読み返してみて想ったのは・・・

           

          あの頃、あれほど頑張っていた自宅トレーニングまたやらないとなぁ〜

           

          ですぅぅぅ(>。<;

           

           

          ええ、まずは2年後54歳を目指すって、キッパリって書いてましたねぇ〜

           

          くぅ〜〜 以前の内容ほどは、ほぼ出来ていません!!! が、一応は毎日

           

          開脚ストレッチと足首&足指回し、足裏たたき等の簡単な運動はしています

           

           

           

          でも2年前のあの頃やっていた『ヨガ友』『筋トレ』『おっぱい体操』等は

           

          時々になっています^^;

           


          50歳って人生のひとつの節目なのかもしれませんね。 - 2017.12.10 Sunday -

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            先日、定休日に妹と二人でご近所にランチに行ってきました!

             

            但馬亭さん でステーキランチですハートハート

             

             

            この日は、なんとなくがっつりお肉を頂きたいモードになってあっかんべー

             

            しっかり食べた後は、二人でウォーキングしました!!!

             

            ジョギングジョギング

             

             


            カテゴリーすごい名前つけてます!(笑) - 2017.10.03 Tuesday -

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              先日、リピしました↑

               

              上は前回購入したのと色違いで、下はスカート付にしましたkamule

               

              (※前回初めてヨガウエアを購入した時の記事は、こちら )

               

               

              やはり2枚(上下セット)では洗濯が間に合いませんからねぇ〜〜汗アセアセ

               

              現在はこの3枚のセットで週4〜5回の自宅トレーニングしていますキラほし

               

               

              自宅トレーニングを初めて2ヶ月半。。。

               

              ホント今回は自分でもよく続いてるなぁ〜と思います(しみじみ〜)

               


              昨日、歯のセカンドオピニオンに行ってきました! - 2017.09.26 Tuesday -

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                最近、朝晩はめっきり涼しくなりましたが・・・

                 

                昼間はまだまだ暑いですねぇ〜

                 

                 

                 

                kamuleそうそう、昨日は定休日だったので。。。

                 

                歯のセカンドオピニオンに行ってきました!

                 

                 

                以前何度かブログでも書いてた”例の抜歯を勧められている歯”ですあせ

                 

                 

                ※現在は一応保留にして頂いていますが・・・

                 

                ずっとそのまま放置してはいられないので思い切って別の歯科へフガーGO!

                 


                2ヶ月続いたので自分にご褒美です! - 2017.09.18 Monday -

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                  ↑ヨガウェア買いましたニコッ

                   

                   

                  7/19よりスタートした自宅トレーニングが約2ヶ月続いています!

                   

                  最初は、慣れるまで時間がかかったので2時間位かかっていましたが

                   

                  1ヶ月程すると1時間半でできるようになり、最近の自宅トレーニング

                   

                  は1時間半です!現在これを週4〜5回ペースでやっています!!!kamule

                   

                   

                  今後も引き続き継続予定ですキラほし

                   

                   


                  最近『健やかに美しく』を改めて実感しています。 - 2017.08.22 Tuesday -

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                    昨日、1ヶ月振りの歯医者さんに行ってきました!

                     

                     

                    先月の歯医者さんではショッキングでした!!! ⇒ こちら

                     

                     

                     

                    1ヵ月間考えさせてください と保留にしてもらいましたが・・・

                     

                    結局、抜歯する決心がつきませんでしたぁぁぁ!!! 冷や汗 びっくり 悲しい

                     

                     

                    いえ、一時は抜歯しよう!って決心したのですが・・・また迷いがでてきて

                     

                    昨日正直に先生にそう言うと。。。「じゃあ、もう少し保留にしましょうか」って。

                     

                     

                    本当は、歯のヒビが根本まで入っててレントゲン写真でも黒くなってるので・・・

                     

                    そのままにしておくと、菌が全身に回る可能性と骨が溶けてくる可能性があるので

                     

                    先生は抜歯した方がいいと勧められていました!病院

                     

                     

                    が。。。

                     

                    ほんと、今、その歯は痛くもなんともないんですぅぅぅあせ

                     

                     

                    銀の被せが取れたのでその治療と思ってたら・・・まさかのヒビが入ってた!!!困惑

                     

                     


                    50歳からのウエルネス - 2017.08.07 Monday -

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                      みなさま、バイプレイヤーズ観られました???

                       

                      DVDレンタルしてきました!面白かったですぅぅぅ!!!

                       

                      ほんまに名脇役さんばっかりで、贅沢なドラマでした♡♡♡

                       

                       

                      この6人がシェアハウスで暮らすって発想からして・・・

                       

                      もう笑える感じなんですが笑笑笑

                       

                       

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