40代は経済の立て直し、50代は健康の立て直し - 2017.07.30 Sunday -

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    今月amazonでポチっとした5冊です↑

     

     

    ○「ヨガ友」長友佑都著

     

    ○「名医は虫歯を削らない」小峰一雄著

     

    ○「歯はみがいてはいけない」森昭著

     

    ○「視力を失わない生き方」深作秀治

     

    ○「病気にならない暮らし事典」本間真二郎著

     

     

    キラほし

     

     

     

    私の中でやる気スイッチ=本気モードが入ったのは。。。

     

    きっかけは、やはり1週間前の歯科医の言葉からでした!

     

     

    「残念ですが・・・この歯は抜歯するしかないですね」

     

     

    って!!!ガーーーン(@.@;

     

    このことは前回のブログで詳しくかきましたよねkamule

     

    (※まだのかたは ⇒ こちら )

     

     

     

    画像の5冊の本は、歯医者さんに”抜歯”と言われる1週間ほど前に購入

     

    してはいたのですが。。。

     

     

    この1週間で更にもっとネット情報をいろいろお調べしてみると・・・

     

    歯って、口腔内って、全身の状態のバロメーターやったんですね!!!

     

     

     

    お・遅まきながらやっと気づきました_| ̄|○_| ̄|○_| ̄|○

     

     

     

    実は、今年5月末に・・・

     

    親知らずの虫歯が悪化して、歯茎が腫れてめっちゃ痛くなったので3年ぶりに

     

    歯医者さんに行ったとき、まずレントゲン写真を撮ってもらいました!!!

     

     

    そのときにすでに先生や歯科衛生士さんはレントゲン写真をみて私の歯の状態は

     

    気づかれていたのでしょうけど、私はとりあえず虫歯になった親知らずの抜歯に

     

    しか意識がいってませんでした!!!

     

     

     

    親知らずの抜歯後、せっかくなので詰め物がとれてしまってる歯2本の

     

    治療と、あとは歯のメンテナンスもお願いしましたら。。。

     

     

     

    な・なんと!!!

     

     

    歯周病になってるってびっくり冷や汗

     

     

     

    これも相当ショックだったんですが。。。

     

    私は、歯磨きはかなり意識して頑張ってたので歯科衛生士さんからも

     

    「歯磨きはよくできています」と褒めて頂いてたのに、なんで歯周病???

     

     

     

    3年前は大丈夫だったのに。。。

     

    いや、もしかしたらもうすでに侵されていたのかも!?

     

     

    ちょうど3年前にかなり大きなストレスを抱えてて

     

    プチ引きこもりとなったので・・・暑い

     

     

    ストレスも歯に大きな影響を及ぼすんですって!!!

     

     

    あとは、運動不足食生活や生活のリズム等も。。。

     

     

    これって、歯だけじゃなくカラダにも影響がでますよね!

     

     

     

     

     

     

     

    50歳になる前にすでに意識はしていたのですが。。。

     

    頭では分かってるのに感情がついていかないというか、なかなかやる気

     

    スイッチ入らないというか、そんなときありませんか???

     

     

    これは私の思考クセ?なんでしょうか?

     

     

     

    次の年代に行く前に意識していないとアカンって!

     

     

    ○30になる前は、何かみつけていたい

     

    ○40になる前は、結婚して子供を産みたい

     

    ○50になる前は、ローン完済してたい

     

     

     

    20代の10年間は模索の10年でした。

     

    30代になり更に模索は続いてたのですが、35歳の時外郎だぁりんと出会い

     

    そして自営(ナチュール開業)と家を建てる(店舗付住宅)ことができました

     

    40歳で(名古屋と京都で別居)結婚、半年後父が他界して現実に気づきました

     

    経済的な現実です!!!これはアカン!!!40代は頑張って稼がなアカン〜〜〜汗アセアセ

     

     

    ・・・そうです!

     

     

    40代は経済の立て直し

     

     

    でした!昨年無事ローン完済拍手拍手拍手

     

     

     

    そして、経済の立て直しもうまくいったのでお次の50代は?

     

    どう過ごす?少しゆっくりする?な〜んて思ってたら。。。

     

     

    40代のツケがやってきました!!!

     

     

    がむしゃらに働いてて、すっかりほったらかしになってた健康面です

     

    はぁ〜・・・具合が悪くなってからでは、あきまへんねぇぇぇ

     

     

    でもでも、まだ今ならまだ間に合うでしょう!(たぶん)

     

     

     

    50代は健康の立て直し

     

     

    にしようと決心した今日この頃です!

     

     

    60歳を心身ともに健康で迎えるためにもこの10年間が大切!

     

     

     

    以前より、『おっぱい体操』や『スロトレ』の本は購入していて

     

    50歳位より少しづつやっていました!!!でもかなりゆるゆるで

     

    やっていたので(週2〜3回程度)効果もゆる〜〜〜い感じでした

     

     

    これからはもう少ししっかりとやろうと思ってます

     

     

     

     

    10日ほど前から『ヨガ友』をやっていますキラほし

     

     

    『ヨガ友』『おっぱい体操』『スロトレ』を自宅トレーニングでやりまっす!

     

    そして食事は、最近妹と二人で作るようになったのでバランスよくなってます!

     

    あと、ストレスはためないように今までみたいに無理しすぎないようにします!

     

     

    まずは第一段階として、今から2年後を目指してみます♡♡

     

     

    54歳になった時、今より健康になってます(キッパリ)

     

     

     

    にじキラほし

     

     

    ちなみに、最近

     

    『ヨガ友』40ポーズ全部(1.5時間位)+『おっぱい体操&スロトレ』(30分位)

     

    =合計2時間自宅トレーニングを週5〜6回めっちゃ汗かきながらやってます手

     

     

     

     

     

    kamule 『80代のお客様の感想』は、こちら

     

     

     


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