カテゴリーすごい名前つけてます!(笑) - 2017.10.03 Tuesday -

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    先日、リピしました↑

     

    上は前回購入したのと色違いで、下はスカート付にしましたkamule

     

    (※前回初めてヨガウエアを購入した時の記事は、こちら )

     

     

    やはり2枚(上下セット)では洗濯が間に合いませんからねぇ〜〜汗アセアセ

     

    現在はこの3枚のセットで週4〜5回の自宅トレーニングしていますキラほし

     

     

    自宅トレーニングを初めて2ヶ月半。。。

     

    ホント今回は自分でもよく続いてるなぁ〜と思います(しみじみ〜)

     

     

    実は、今までも何度か自宅トレーニングはしていたのですが・・・

     

    最初はいい感じでやり始めるのですが、そのうちお仕事等でリズムが

     

    崩れだすと徐々に回数が減っていき・・・気づけば止めていた_| ̄|○_| ̄|○_| ̄|○

     

     

     

    四葉のクローバー

     

     

     

    6年前、46歳。。。

     

    2011年春より私は自分の中で本気スイッチを入れてお仕事をし出した頃より、

     

    それと相反するように運動が全然出来なくなりました!!!困る忙しすぎて〜〜

     

     

    それまでは、なんとか休みながらでもゆるゆる3年程通っていたフラダンスも・・・

     

    営業時間外や定休日返上でお仕事をやりだすとまったく行けなくなり辞めましたあせ

     

     

     

    そんな超忙しい生活は自分で本気スイッチ入れてやったので後悔はしていませんが、

     

    46〜48歳の3年間のツケ?がその後やってきて、今度はゆるゆる生活を49〜51歳の

     

    3年間していました!!! 暑いプッ 極端なワタクシ・・・

     

     

    そのゆるゆる生活に入った時にそれまでできなかった運動=自宅トレーニングを

     

    何度かチャレンジしてみるも今度はやる気なし子〜〜〜で続きませんでした!!!冷や汗

     

    このゆるゆる3年間は、絵ばっかりめっちゃ描いていた3年間=アートモード全開

     

    でそれ以外のことがやる気しなくて、プチ引きこもり〜〜〜

     

     

     

    なかなか上手くいきません

     

     

     

    忙しくてもゆるゆる生活でもできないなんてぇぇぇ

     

     

     

    私ってアカンやん!!!

     

     

     

    ってな感じでしたが。。。

     

     

     

    人間自分の身体にリアルに不調が出てくると違いますね(苦笑)

     

     

     

     

    私の場合、49歳と50歳でも全然違いました!!!

     

     

    まず50歳の声を聞いた途端、それまでなかった股関節痛がでて驚きましたびっくり冷や汗

     

    48歳の頃四十肩・・・もとい、五十肩をやってからストレッチは意識してやって

     

    いたのに・・・いやいやいや〜〜私は元器械体操部で股関節はめっちゃ柔らかい

     

    はず、あっ・・・柔らかかったはずぅぅぅ なのに、なんで???

     

     

     

    股関節痛は時々少し痛いかなぁ〜程度でしたあ

     

    あとそれまであまりなかった膝痛もときたま感じるのも気になりだしてきて・・・

     

    腰痛はエステを始めて3年目位からなったので30代からの持病でしたが、股関節痛

     

    や膝痛は50歳になったらたま〜に出るようになってきたんです!!!ヤバイ〜〜〜

     

     

     

    そして一年後、51歳になる4週間ほど前の生理が最後となりました(チ〜ン)

     

     

    ええ、閉経です。

     

     

     

     

    するとね、奥さん!

     

    不調はもっと顕著に出てくるんですわ〜〜〜冷や汗びっくり冷や汗びっくり冷や汗

     

     

     

     

    あっ・・・閉経するってこういうことなのねん

     

     

    _| ̄|○_| ̄|○_| ̄|○

     

     

     

     

    女性ホルモンさんに今までかなり助けられていたのねん

     

    ハートハートハート

     

     

     

     

    もうその助けも終わりなのねん

     

    自立しなくっちゃアカンのねん

     

    ねん

     

    ねん

     

    ねん


    ・・・

     

    ・・・

     

     

     

     

     

     

    って実感しつつもまだまだ甘かったワタクシでしたふぅ〜ん

     

     

     

     

    だからね、

     

     

    神様が試練?を与えて下さいました電球

     

     

    もっと自分の身体を見直し大切にするようにね

     

     

     

     

     

    50歳閉経後の試練はね。。。

     

    46歳から始まったホットフラッシュはそのまま引き続き継続中〜

     

    持病の腰痛もそのまま〜 プラス 時々出る股関節痛&膝痛〜 に

     

    坐骨神経痛もおまけ〜〜〜笑笑笑

     

     

     

    で、今年51歳になると更に・・・

     

    歯周病&歯のヒビ割れ〜〜〜唖然撃沈困惑

     

     

     

    うっそ!!!

     

     

    歯周病??? えっ・・・抜歯??? えっ、えっ・・・歯は健康のバロメーター

     

    えっ、えっ・・・歯周病は糖質とストレスも大きいのん??? えっ、えっ・・・

     

     

    えっ・・・

     

     

    ・・・

     

     

    ・・・

     

     

     

     

    ええ、歯が最後に私の背中を押しましたねぇ〜(遠い目)

     

     

     

     

     

    パチッ

     

     

     

    遅まきながら

     

     

     

    52歳にしてやっと

     

     

     

    本気スイッチ入りました(笑)

     

     

     

     

     

    パンダ カテゴリーも新しく作っちゃいましたよ!

     

    ↓    ↓    ↓

     

     

    キラほし【50歳閉経からのウエルネス】キラほし

     

     

     

    どうよ、奥さん!

     

     

     

     

    やるわよ、ワタクシ

     

     

     

     

    えっ、何をって?

     

     

     

    ウエルネスよ!

     

     

     

     

    ウ・エ・ル・ネ・ス

     

     

     

    プップップッ

     

     

     

    四葉のクローバー

     

     

     

     

    kamule 『9月はマンツーマンでレイキ勉強会&交流会でした』は、こちら

     

     

    kamule 『最近の晩御飯』は、こちら

     

     

     

     


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