『40代は経済の立て直し、50代は健康の立て直し』のその後 - 2019.07.30 Tuesday -

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    2年前の今日アップした記事・・・

     

    『40代は経済の立て直し、50代は経済の立て直し』は、こちら

     

     

     

    今朝読み返してみて想ったのは・・・

     

    あの頃、あれほど頑張っていた自宅トレーニングまたやらないとなぁ〜

     

    ですぅぅぅ(>。<;

     

     

    ええ、まずは2年後54歳を目指すって、キッパリって書いてましたねぇ〜

     

    くぅ〜〜 以前の内容ほどは、ほぼ出来ていません!!! が、一応は毎日

     

    開脚ストレッチと足首&足指回し、足裏たたき等の簡単な運動はしています

     

     

     

    でも2年前のあの頃やっていた『ヨガ友』『筋トレ』『おっぱい体操』等は

     

    時々になっています^^;

     

     

    人間・・・一度サボるとクセになりますねぇ〜(T.T)(T.T)

     

     

    また・・・少しづつでも自宅トレーニングを復活していこう!!!

     

     

     

    だって、50代は健康の立て直しですもんね!

     

     

    まだ間に合う!60歳までにできることはいっぱある!(自分に言い聞かせてる)

     

     

     

     

     

    昨日は、歯医者さんでした!

     

    そう・・・確かすべては2年前のこの歯医者さんから私の健康見直しスイッチが

     

    入ったのでした!えぇ〜〜〜!!!ってことがあると人間重かったお尻にも

     

    火がつき動き出すものですね!そう、どれだけ自分で危機感をもつか次第です!

     

     

     

     

    いくら人から言われても自分で思わないと行動につながりにくい

     

     

     

    ヘビースモーカーだった父が煙草をやめれたのは・・・

     

    医師より「このままやったら死ぬよ」って言われたからで

     

     

     

    私が2年前あれほど自宅トレーニング2時間を毎日この真夏に続けられたのは・・・

     

    このままでは健康状態がヤバイって実感したからです

     

     

     

     

    この危機感こそが人を動かす原動力

     

     

     

     

    逆に言うとあまり危機感がない時は動きにくいのですよねぇ〜

     

     

    今、頭で分かってても何故か動けない人は危機感が少ないのでは?

     

     

     

     

    まぁ〜幸せってことかもしれないし・・・

     

    まぁ〜気づいてないだけかもしれないし・・・

     

    まぁ〜あまり気にしない性質かもしれないし・・・

     

     

     

     

     

    ひとそれぞれでいろいろだとは思いますが。。。

     

    それでも父のように「このままでは死ぬよ」と医師から言われたら、さすがにね(笑)

     

    私の場合「歯周病です!治りません!現状維持を目指しましょう!」と言われてから

     

    自分の中のスイッチがONになり、お得意のお調べをしてみて初めて気づきました!!!

     

     

     

    あっ・・・!?

     

     

    歯周病って口の中の状態だけでなくカラダの状態からなのかぁ〜・・・

     

    で、カダラだけでなくストレスも全部関係していて、すべて見直しが必要!?

     

    プチ引きこもりなんてのんきなことゆうて自己陶酔!?してる場合とちゃうで

     

    もういい加減リセットしなアカンわ〜!ゆるゆる生活なんてゆうてんと!!!

     

     

     

     

    って感じでした(苦笑)

     

     

     

     

     

    な・の・に

     

    ですよ!2年前あれほど危機感を感じてスイッチもONになったのにですよ・・・

     

    今ではまたもや、自宅トレーニングゆるめているワタスってぇぇぇ!!!(>.<;

     

     

    だって、人間だもん(←みつを風言い訳〜)

     

     

     

     

     

    こんな感じですが、この2年間は以前よりはかなり意識はしています!!!

     

     

     

    ○あれから歯のメンテナンスには定期的に行ってて、今月初旬はメンテナンスで

     

    歯科衛生士さんからのチェックを受けて昨日歯科医に歯の治療をしてもらいました

     

    (自覚症状は特になったのできっとメンテに行ってなかったらそのまま放置でした)

     

     

    ○昨秋は『飛蚊症』で眼科を受診し、その時に『緑内障検査』もお願しました!

     

    これも特に自覚症状はありませんが、母が緑内障なので可能性が高いと知ったから

     

    (以前の・・・40代までの私なら、わざわざ眼科へは多分行ってなかったかも?です)

     

     

    ○そして今年5月末より血圧を自宅で計りだしました!!!現在約2ヶ月間記録して

     

    いますが、自分が病院で測るとかなりたかくなるタイプ(白衣高血圧)だと初めて

     

    気づきました!!!あと、ストレスにかなり弱いタイプやなぁ〜・・・とも。。。

     

     

     

     

    現在54歳、

     

    更年期症状はまだ続いてて相変わらずのホットフラッシュさんです!夏は大汗で・・・

     

    辛いです!!!めまいや頭痛もときおりしますし、乗り物酔いはまだまだ酷いです!

     

    歯周病は治らないので現状維持できてればOKと歯科衛生士さんに励まされ、現時点

     

    では高眼圧症(眼圧/20・21)で視神経が限りなく繊細(弱い)なのでいつ緑内障に

     

    なってもおかしくない状態ですが一生お付き合いしていきましょうと励ます眼科医、

     

    毎日血圧測定してますが・・・あまり気にし過ぎてもアカンって本も読んでみたりして

     

    本を読んだ後はやっぱり運動しなくっちゃって運動してみたり。。。そんな感じです

     

     

     

     

    ワタクシは・・・

     

    今から2年後も似たり寄ったりの感じでしょうか?

     

     

     

     

     

    いや!もう少しやろうではないか!!!まだ50代前半やで!!!

     

    60までにもっといろいろできるで!!!がんばれワタシ!!!

     

     

    と自分で自分に発破をかける今日この頃ですが。。。

     

     

     

     

    なんせ暑くって・・・

     

     

     

     

     

     

     

    『80代のお客様の感想♡ その後』は、こちら

     

     

     

     

     

     

     


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    • 母、再び腰痛がっ!!!
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    • 寝不足と緑内障予備軍(高眼圧症)と笑顔と
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    • 母の腰痛は、病名をつけるなら変形性脊椎症とのことでした!
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