その後の『歯周病』と『緑内障予備軍』と『更年期症状』 - 2020.02.05 Wednesday -

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    先月、石清水八幡宮に行ったときに前を歩かれていた老夫婦・・・

     

    いいなぁ〜 こんな風に年を重ねても一緒にお出かけするために

     

    もやっぱり足腰しっかりしてないと!!!

     

     

     

    ということで、

     

    先月末よりウォーキングを強化しています(笑)

     

    ええ、ここ数年は・・・ 特に更年期症状がいろいろと出だしてからは・・・ 

     

    ヘナチョコウォーキングで平坦な道を30分程でしたので(>。<;

     

     

     

    だって・・・

     

    膝や股関節が少し痛い時のウォーキングは逆効果になりそうやったので・・・^^;

     

    それならストレッチ系や自宅でできることをして!とカラダケアしていました。

     

     

     

     

    ◎私の場合、更年期症状の最初は「ホットフラッシュ」でした!!!

     

     

    46歳の頃です(@.@;

     

     

     

    でもこの他の症状は特に自覚していなくて・・・

     

    46・47・48歳は仕事が超忙しくて。。。

     

    自分のカラダケアはないがしろになってました(苦笑)

     

     

     

    49歳の時に「50肩」をしましたが、更年期症状と言うよりも老化現象!?

     

    って感じでして。。。仕事が超忙しい時期のツケがやってきたのだって!!!

     

     

    腕が上がらなくて仕事も急遽2週間休ませて頂き、、、

     

    お客様にはご迷惑をお掛けしたので、以来カラダケア気をつけています

     

     

     

    が、

     

     

    50歳になるとやはりそれまでとは全然違ってきて・・・

     

     

    51歳で閉経を迎えると、更に顕著にカラダの症状としていろいろ出てきました!!!

     

     

     

     

    経理事務をしていたからか、20代の頃から肩凝りは持病なのです!

     

    30代後半にはエステティシャンという仕事柄か、腰痛が持病になり

     

    この肩凝りと腰痛は慢性化していてなんとなく騙し騙しお付き合い

     

    しています。40代になると今までのように無理が効きにくいのを実感

     

    して、50代になると更なる不調が増えたって感じでしょうか。。。

     

     

     

    50代になるとやってきたのが、、、

     

    時折めまい 時折膝痛 時折股関節痛 時折坐骨神経痛 時折関節痛

     

    時折・・・ この時折がやっかいなんですぅぅぅ!!! ずっとではないので

     

    またすぐに治まったりするので、違和感を感じながらもなんとなくいけ

     

    たりするので、抜本的な見直しが後回しになってしまい・・・ でも一番の

     

    自分のカラダを見直すきっかけになったのは 歯周病 でした!!!

     

     

     

    52歳の時、親知らずが痛くなり3年振りに歯医者さんに行くと・・・

     

    歯周病にかかってると言われてかなりショックでした!!!3年前は

     

    大丈夫やったのに・・・歯磨きは仕事柄しっかりとやってる方なのに・・・

     

     

     

    それをきっかけに関連本を購入していろいろ情報収集してみると。。。

     

    歯周病って何も歯だけのことではないんですよね!!!カラダの状態の

     

    バロメーターだったりもする!!!超ストレスを抱えていたりしたので

     

    私の心身のバランスは最悪な状態で・・・そして更年期で閉経も迎えて・・・

     

    ちょうどいろんなことが重なる時期を過ごした後のカラダの現象でした

     

     

     

    まっ、

     

    そんな感じで52歳よりそれまでのカラダケアを全部見直し、自分に応じた

     

    50オーバーのケアを模索していろいろ試しながら、思考錯誤でやりだして

     

    もうすぐ春が来ると丸3年です!この3年間セルフケアいろいろやりました!

     

     

     

     

    **********

     

     

     

    『歯周病』と診断されてから定期的なメンテナンスを受けるようになりました

     

    が、残念ながら…通っていた歯医者さんが昨秋に閉院されたので、ネットで

     

    新しい歯医者さんを探して先日行ってきました!

     

     

    前の歯医者さんでは、『歯周病』は治らないので今より進行を遅らせるように

     

    定期的なメンテナンスをしてしていきましょう!と説明を受けていましたが・・・

     

    今回の歯医者さんではもっと積極的に『歯周病』の治療をしましょうと!!!

     

     

     

    ということで、

     

    『歯周病』の治療がこれから始まります

     

     

     

    歯医者さんによってもいろいろですねぇ〜

     

    前の歯医者さんも10年程通っていて良かったのですが・・・、今回はいい機会

     

    かもしれません!!!私は、昔から歯があまり強いほうではないのでちゃん

     

    とケアしていかないとって前から思っていたので。

     

     

     

     

    **********

     

     

     

     

    そして、歯だけでなく目も昔からあまり強いほうではないのですよねぇ〜

     

     

     

    先日、歯医者さんの翌日は眼科の受診でした!連日病院通いです^^;

     

    ほぼ家族の付添いで病院に行くことが多かったのですが、最近はちょくちょく

     

    自分ごとでも行ってます!50オーバーになると病院通いが出てきますねぇ〜

     

     

     

    眼科では定期検診ですけどね

     

     

    通いだして1年ちょっとですが、一応今のところ現状維持できています!

     

    眼圧は初めて計った時は 右21/左23 でした!!!かなり高眼圧です 

     

    先日は 右19/左20 でした ほんの少し低いですがまだまだ高眼圧です

     

     

    でも先生は、「今日は少し眼圧が低めでしたね」って。。。(苦笑)

     

     

     

    ちなみに、正常眼圧は 10〜21 です

     

     

     

     

    ねっ、ギリギリのところですよね^^;

     

     

     

    先生からは、(母親が緑内障なのと私の視神経がかなり繊細なので)限りなく

     

    緑内障になる確率が高いので今から定期的に検診しお付き合いしていきましょう

     

    と言われています!!!※現在は、高眼圧症でまだ点眼は始まっていません

     

     

     

    **********

     

     

     

     

    その他のいろいろな更年期症状は・・・

     

    ・ホットフラッシュは今も継続中です(もう8年続いてて、今9年目です)

     

    ・膝痛と股関節痛と坐骨神経痛はほぼでなくなりました(ストレッチや

     

    足首&足指回し等の毎日の簡単ルーティンセルフケア効果かな?)

     

    ・めまいは最近ほぼなくなりました(ストレスを過度に感じていた時に

     

    よくおこってました)

     

    ・ヘバーデン結節は、歯や目と同じで今後もお付き合いしていく感じです^^;

     

    (手の強張りは毎日おこりますが手の体操ヤマッサージをするようにしています)

     

     

     

     

    まぁ〜、現在54歳の私的にはまずまずではないかな?とは思っています(笑)

     

     

     

     

    50代前半はこんな感じで維持してこれたので

     

    50代後半もできるだけセルフケアして

     

     

     

    心身ともに健やかな還暦を迎えられたらいいなぁ〜

     

     

    と思っています^^

     

     

     

     

     

     

     

    『♡あゆみさんのレインドロップの感想♡』は、こちら

     

     

     

     

     

     

     


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